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En este Mes Nacional de la Salud de las Minorías, seamos activas y sanas

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[avatar user=”doller” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/denisse-oller”]por Denisse Oller[/avatar] ¡Ya es esa época del año! Abril es el Mes Nacional de la Salud de las Minorías, por lo que el Departamento de Salud de EE. UU. y su Oficina de Servicios Humanitarios para la Salud de las Minorías han anunciado oficialmente el tema de este año: actividad
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Con el Plan Nutricional DASH, ¡vive una primavera saludable!

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[avatar user=”doller” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/denisse-oller”]por Denisse Oller[/avatar] Ya está aquí esa época del año, por fin. Estoy segura de que te has dado cuenta de que el clima es ahora un poco más cálido y de que los días son un poco más largos. Oficialmente, ya es primavera: el momento perfecto para darte algunos consejos
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DASH to Better Health Blog

Con DASH para una salud mejor en SOMOS

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[avatar user=”doller” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/denisse-oller”]por Denisse Oller[/avatar] Cuando inicié mi reto de la Dieta DASH, hace unos dos años, no tenía idea de la transformación que experimentaría tanto física como emocionalmente, ni de los efectos positivos que esto tendría en mi experiencia personal. Todo comenzó con un comentario irrelevante, o al menos eso pensé. Le
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Planificar comidas saludables para su familia

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[avatar user=”doller” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/denisse-oller”]por Denisse Oller[/avatar]   El Mes Nacional de la Nutrición puede ser la excusa perfecta para reflexionar y actuar sobre nuestros hábitos alimenticios, incluyendo cómo crear un plan de comidas para toda la familia que les ayude a mejorar su estado de salud y rendimientos físicos.   Según el CDC [Centro
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Cómo evitar la “tristeza de invierno”

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[avatar user=”dponieman” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/diego-a-ponieman”]por Diego Ponieman MD, MPH[/avatar] Una de las mejores cosas que tiene el invierno es esa combinación de nieve, chocolate caliente y pasar tiempo en casa con la familia. No obstante, algunas personas experimentan de manera diferente la otra cara del invierno, sus días cortos y la tristeza que esto genera.
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Febrero es el Mes del Corazón Americano

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[avatar user=”dponieman” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/diego-a-ponieman”] Durante el Mes del Corazón Americano, quienes formamos SOMOS queremos animar a todo el mundo a adoptar hábitos beneficiosos para la salud del corazón con el fin de prevenir enfermedades cardiacas. El tipo de enfermedad cardiaca más común en Estados Unidos es la arteriopatía coronaria, la cual afecta el riego
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Pierde peso de manera saludable

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[avatar user=”doller” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/denisse-oller”]por Denisse Oller[/avatar]   Para quienes hemos intentado perder peso, sabemos que no basta sólo con desearlo. Adelgazar no es nada más cuestión de ponerse a dieta o de probar la última dieta reductiva para obtener resultados rápidos. Adelgazar significa comprometerte y tener en mente un plan que puedas seguir efectivamente.
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¿Le cuesta cumplir con sus resoluciones de Año Nuevo? No está solo.

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[avatar user=”doller” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/denisse-oller”]by Denisse Oller[/avatar] Si usted es de los que se encuentra luchando por cumplir sus resoluciones de Año Nuevo y en estos momentos está cayendo en la misma rutina que antes, sepa que no está solo. El inicio de año es el mejor momento para establecer metas para todo el año
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Démosle prioridad a nuestra salud en 2019

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[avatar user=”doller” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/denisse-oller”]por Denisse Oller[/avatar] Con el 2019 apenas en sus inicios, este es el momento de reflexionar acerca del año que concluyó –los buenos y malos momentos, los logros, los fracasos, las lecciones que aprendimos, las experiencias que vivimos– y qué queremos lograr durante estos próximos doce meses.   Enero siempre ha
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Por qué es importante la toma de conciencia sobre el SIDA

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[avatar user=”dponieman” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/diego-a-ponieman”]by Diego Ponieman M.D., M.P.H.[/avatar] Cada año, durante el mes de diciembre, la comunidad global se une para celebrar el Día Mundial del SIDA, el 1ro de diciembre, y el Mes de toma de conciencia sobre el SIDA. Es una oportunidad única en la que personas de todas partes del mundo
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