Propósitos de Año Nuevo: consejos para mantenerte saludable en 2020

El inicio de un nuevo año nos suele entusiasmar ante el futuro y hacernos reflexionar sobre el pasado. Enero es un momento ideal para checar el estado de nuestra salud mental y física y, también, para considerar la manera en que podemos empezar el nuevo año con nuevos hábitos saludables. ¿Olvidaste quizás vacunarte contra la
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Hace frío afuera: abrígate y mantente saludable

Dependiendo del lugar donde vivas, el invierno puede ser una estación de grandes desafíos. Puede ser divertido el primer mes o hasta el segundo, pero una vez que pasan las festividades y se impone la realidad de casi tres meses de frío, nieve y cielos grises, es muy probable que llegues a hastiarte de todo
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¿Te has lavado las manos hoy?

A causa del ajetreo cotidiano, es fácil olvidar que debemos reservarnos un momento para pensar en nuestra salud. Muchas acciones diarias, desde vaciar el retrete hasta tocar la pantalla del teléfono celular, nos ponen en contacto con millones de gérmenes. Lavarse las manos puede parecer algo sencillo, pero en realidad es la manera más efectiva
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Día Mundial del SIDA

Desde que la epidemia del SIDA/VIH empezó en 1981, más de 35 millones de personas han muerto a causa de esta enfermedad en el mundo entero. Ahora, la mayoría de los países reconocen al 1 de diciembre como el Día Mundial del SIDA, pues consideran esta fecha como una excelente oportunidad para crear conciencia sobre
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La importancia de tener una educación sanitaria

Si estás leyendo este blog, muy probablemente seas una persona más consciente sobre los temas de la salud que el común  de la gente. En otras palabras, sabes que es imprescindible tener una buena educación sanitaria para conocer los principales aspectos de nuestra salud. De acuerdo al Departamento de Salud y Servicios Sociales del Gobierno
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Mes de Concientización sobre la Diabetes

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de 30 millones de personas padecen diabetes en Estados Unidos, y más de 84 millones tienen prediabetes en el país entero. Las personas que sufren esta enfermedad tienen el doble de probabilidades de sufrir un infarto o una embolia, por lo
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La Alegría de Vivir: Exclusiva de Denisse Oller

Hace apenas un mes gozaba las emociones más intensas de mi vida. Ahí iba yo, dando tumbos en mi Vespa por las calles de Roma, balanceándome de un lado a otro, mientras me abría paso entre las congestionadas avenidas y los callejones adoquinados de la populosa capital italiana. Los carros viraban abruptamente, cambiando de un
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Prepárate para la temporada de gripe

A medida que el clima se hace más frío y comienza el otoño, es conveniente empezar a cuidarnos de la gripe. En Estados Unidos, la temporada de gripe alcanza generalmente su punto máximo entre diciembre y febrero, pero si tomas algunas medidas preventivas durante los meses previos, puedes aumentar las probabilidades de que tú y
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Mes Nacional de Concientización sobre el Cáncer de Mama

En Estados Unidos, una de cada ocho mujeres desarrollará cáncer de mama en algún momento de su vida. De allí que octubre sea oficialmente el Mes Nacional de Concientización sobre el Cáncer de Mama. Solo superado por el de piel, el cáncer de mama es el más común entre las mujeres estadounidenses, pues representa el
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