Category: DASH

Démosle prioridad a nuestra salud en 2019

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[avatar user=”doller” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/denisse-oller”]por Denisse Oller[/avatar] Con el 2019 apenas en sus inicios, este es el momento de reflexionar acerca del año que concluyó –los buenos y malos momentos, los logros, los fracasos, las lecciones que aprendimos, las experiencias que vivimos– y qué queremos lograr durante estos próximos doce meses.   Enero siempre ha
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Why AIDS Awareness Matters

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[avatar user=”dponieman” size=”thumbnail” align=”left” link=”https://somoscc.wpengine.com/who-we-are/diego-a-ponieman”] Every year in December, the global community unites to recognize World AIDS Day on December 1st and AIDS Awareness Month. During this time, people around the world join together to raise awareness of the ongoing fight against human immunodeficiency virus (HIV), support people living with HIV, and remember those we
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Mantenerse saludable en Halloween

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Con Halloween ya aquí, es momento de pensar en alternativas a los dulces para prevenir que sus hijos consuman excesivos niveles de azúcar, preservantes y colorantes artificiales. En SOMOS, le recomendamos que cambie los dulces y los caramelos por los vegetales y otras meriendas saludables para maximizar la salud de su hijo o hija.  

¡Ponle sabor a tu vida!

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¿Te gustaría encontrar formas de mejorar tu estilo de vida y tu salud? ¿Por qué no ponerle sabor a tu vida, literalmente, al sazonar bien tu dieta diaria para, así, contar con una salud plena y un mejor bienestar? Y ya que es otoño, ¿qué mejor época del año para usar las especias emparentadas con los dulces de calabaza, como el jengibre y la canela, y añadírselas a tu siguiente capuchino, yogur o postre otoñal?

Spice Up Your Life!

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Are you looking for ways to improve your lifestyle and health? Why not spice up your life by literally spicing up your diet to achieve a fuller health and well-being? And seeing that it’s fall, what better time than now to add a dash of pumpkin spice, which combines spices including ginger and cinnamon, to your next latte, yogurt, or fall dessert?

Blueberries – Tiny but Mighty!

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Blueberries – the tiny fruit with tons of nutritional benefits, especially for the heart! Packed with fiber, potassium, folate, vitamin C, vitamin B6, and phytonutrient, and being free of cholesterol makes blueberries the perfect health healthy food. Not only are they delicious, but they are versatile, and can be eaten countless different ways! I’ve chosen four easy summer recipes that can help you incorporate this delectable, heart-healthy fruit into your diet.

Somos lo que comemos

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Lo que comemos impacta nuestro cuerpo y nuestra salud en general. Nuestro consumo de alimentos nos impacta en todos los sentidos, desde nuestros niveles de energía y estado de ánimo hasta nuestro peso y habilidad de completar tareas. Lo que ponemos en nuestro organismo es lo que nos mantiene durante el día, por lo que es importante comer alimentos nutritivos que nos energicen y lleven a establecer una actitud positiva. También es importante darnos cuenta de que la nutrición es un factor muy importante para mantenernos sanos y evitar posibles enfermedades u otros problemas de salud.

You Are What You Eat

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What we eat directly impacts our bodies and overall. Food affects everything from our energy levels and mood, to our weight and ability to complete tasks. What we put into our bodies is what sustains us throughout the day, so it’s important to eat nutrient-packed foods that will set us up with an energized body and positive attitude. It is also important to realize that nutrition is a huge factor in staying healthy and avoiding potential diseases or other issues.