Respira profundo: es el Mes de la Atención al Estrés

Para abundar en nuestro tema sobre las campañas de concientización de la salud que se llevan a cabo en el mes de abril, esta semana queremos destacar otro importante problema de salud: el estrés. Cada abril, celebramos el Mes Nacional de la Atención al Estrés con el fin de aumentar la conciencia pública sobre las
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Take a Deep Breath, It’s Stress Awareness Month

To add on to our theme of highlighting health awareness campaigns for the month of April, this week we want to spotlight another important health issue: stress. Every April, we celebrate National Stress Awareness Month to increase public awareness about both the causes and cures for the modern-day stress epidemic. Stress is one of the
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February Is American Heart Month

During American Heart Month we at SOMOS want to encourage everyone to adopt healthy heart behaviors in order to prevent heart disease. The most common type of heart disease in the United States is coronary artery disease, which affects the blood flow to the heart and can cause a heart attack. Heart disease, and the
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Febrero es el Mes del Corazón Americano

Durante el Mes del Corazón Americano, quienes formamos SOMOS queremos animar a todo el mundo a adoptar hábitos beneficiosos para la salud del corazón con el fin de prevenir enfermedades cardiacas. El tipo de enfermedad cardiaca más común en Estados Unidos es la arteriopatía coronaria, la cual afecta el riego sanguíneo hacia el corazón y
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Ejercítese a cualquier edad

Hacer ejercicio con regularidad es clave para mantenerse sano a cualquier edad, pero se convierte en un factor más importante cuando los adultos entramos en cierta edad en que empezamos a dejar de lado ciertas cosas. Los beneficios de ejercitarnos diariamente son enormes, y entre ellos se cuentan control de la presión arterial, prevenir problemas de salud como diabetes y osteoporosis, así como mejorar las funciones del cerebro. Hacer ejercicio también está relacionado con un decrecimiento en el índice de mortalidad y de enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Sin embargo, pese a todos estos beneficios, y muchos más, apenas un 40 por ciento de adultos mayores de 75 años se ejercitan con regularidad. Y es que no importa la edad, hacer ejercicio es sinónimo de ayudar a mantener una vida sana. Aquí les dejo algunos consejos útiles que le ayudarán a ejercitarse como parte de su rutina diaria.

Exercise at Any Age

Exercising regularly is key to remaining healthy at any age, but its especially important for older adults who tend to neglect it. The benefits of exercise are vast, including controlling blood pressure, preventing on-set health problems like diabetes and osteoporosis, and improving brain function. Despite the benefits, only about 40 percent of adults over the age of 75 get a regular amount of exercise. Regardless of the age, everyone needs exercise in order to maintain a healthy life. Here are some tips to help make exercise a regular part of your everyday life.